Sebagai orang tua tentu ingin anak-anaknya selalu sehat. Apalagi saat sedang sekolah, wajb bagi para orang tua untuk memberikan asupan makanan yang bergizi, yang biasanya diberikan dalam bentuk bekal makanan sehari-hari.
Apalagi saat sang anak masih sekolah TK, penting untuk memperhatikan apa-apa yang dikonsumsi anak selama di sekolah. Supaya sang anak tidak akan bosan dengan hidangan bekal selama menjalani kegiatan sekolah maka penting bagi setiap orang untuk mencari ide bekal anak TK yang sehat dan penuh gizi.
Dengan begitu, setiap ibu dituntut untuk tetap kreatif untuk ide bekal anak TK dan menu-menu kesukaan sang anak yang lezat dan bergizi. Selain itu, sang ibu pun harus membuat bekal dengan cepat, agar anak tidak terlambat sekolah.
Nah, dipembahasan kali ini ada beberapa pilihan ide bekal anak TK yang sehat penuh dengan gizi untuk terus menjaga kesehatan sang anak. Berikut rangkumannya.
- Sayur bayam
Bеkаl аnаk TK ѕеlаіn nasi уаng dapat dісоbа selanjutnya adalah ѕауur bayam. Mаѕаkаn khаѕ Indonesia уаng ѕudаh fаmіlіаr di lіdаh masyarakat ini mеnаwаrkаn bеrbаgаі mасаm mаnfааt untuk kеѕеhаtаn
Sаlаh satu mаnfааt bayam untuk anak аdаlаh mеmреrkuаt sistem іmun. Pаѕаlnуа, sayuran hіjаu ini mеngаndung vitamin E dаn mаgnеѕіum уаng bіѕа mеnjаgа imunitas si kесіl.
Untuk membuatnya сukuр mudаh, hanya memerlukan 2 іkаt bауаm dаn реnуеdар rаѕа ѕаjа. Sеtеlаh іtu, rеbuѕ аіr hingga matang, mаѕukkаn bауаm yang sudah dісuсі bersih, dаn taburkan реnуеdар rаѕа.
- Omelette
Omelette menjadi salah satu ide bekal anak TK yang sehat dan praktis. Dengan hanya menyiapkan 3 butir telur, 1 sendok makan margarin, dan 100 gr sosis.
Untuk cara membuatnya pun sangatlah mudah. Potong sosis dan goreng di penggorengan anti lengket. Tambahkan margarin, lalu masukkan telur yang sudah dikocok ke dalam penggorengan. Balik telur matang keemasan. Lalu sajikan.
- Roti Lapis Telur
Roti lapis merupakan makanan yang populer. Supaya bisa lebih mengenyangkan, bisa menambahkan telur sebagai topingnnya. Cukup rebus telur hingga matang, kemudian hancurkan menggunakan garpu.
Setelah itu, oleskan roti dengan mentega dan barukan rebusan telur tadi dengan roti. Agar lebih terasa nikmat, bisa mencampurkan mayonnaise pada telur rebus dan keju slice diantara roti.
- Nasi Chicken Katsu
Bagi si kecil yang gampang lapar, nasi chicken katsu adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi nutrisi dan karbohidratnya saat berada di sekolah. Daging ayam krispi di luarnya dan lembut di dalamnya sangat menggugah selera saat dimakan. Apalagi jika diperlengkap dengan saus untuk menambah sensasi pedasnya, namun saus hanya diperuntukkan bagi si kecil penyuka pedas.
- Nugget Ayam Sayur
Anak-anak umumnya menyukai menu ayam dan lebih suka jika dibawakan bekal ayam setiap hari. Ayam goreng biasanya menjadi menu favorit anak usia TK. Membuat nugget ayam yang dicampur dengan aneka sayur akan membuat komposisi gizi ayam bisa lebih lengkap. Anak-anak yang suka makan ayam kadang-kadang enggan makan sayur. Maka nugget ayam sayur bisa menjadi alternatif makanan untuk melengkapi gizi sayur yang dibutuhkan.
Nugget yang sehat untuk anak adalah nugget yang dibuat sendiri dengan campuran bahan-bahan bergizi yang lebih terjamin. Hindari penggunaan penyedap saat membuat nugget dan upayakan rasanya menjadi lezat karena penggunaan bumbu alami yang dapat menciptakan rasa dan aroma yang lebih khas pada nugget yang dibuat.